Holdtræning

En grundig fagbog til alle, der arbejder med holdtræning, fra instruktører til trænere og idrætslærere. Bogen dækker alt det essentielle inden for træning på hold.

Alt om holdtræning, fra teori til praksis

Bogen giver en dybdegående indsigt i specifik træningslære med fokus på sundhed, motivation og vaner. Her finder du også metodik og cueing, samt hvordan musik og lyd kan understøtte træningen. Den indeholder detaljeret vejledning til planlægning, timestruktur og et bredt udvalg af øvelser.

Derudover går bogen i dybden med opvarmning, kondition, motorik, styrke, smidighed og afspænding, inklusive bodymind-elementer og outdoor-træning. En omfattende trinoversigt og mange unikke tabeller gør materialet let at overskue og anvende.

Bogen er rigt illustreret og fungerer som pensum på hold- og fitnessuddannelser, hvilket gør den til et uundværligt redskab for fagfolk inden for området.

• Fagbog for instruktører, trænere og idrætsundervisere
• Træningslære med fokus på sundhed og motivation
• Metodik, cueing, musik og lyd
• Planlægning, timestruktur og øvelser
• Opvarmning, kondition, motorik, styrke og smidighed
• Afspænding, bodymind og outdoor-træning
• Omfattende trinoversigt og unikke tabeller
• Gennemillustreret og anvendt som pensum på uddannelser