Derfor Flipper Du Ud

Har du nogensinde oplevet at miste besindelsen og bagefter føle skam over dine reaktioner? "Derfor flipper du ud" hjælper dig til at forstå, hvorfor følelserne tager over, og hvordan du kan bryde ud af de mønstre, der styrer dine reaktioner.

En terapeutisk guide til at håndtere og forstå dine følelsesmæssige udbrud.

Forestil dig, at din partner ikke lægger mærke til dig, eller at stressen på arbejdet tårner sig op, mens du føler dig utilstrækkelig. Måske har du gjort alt for at give dine børn en god morgen, men det ender alligevel i brok og frustration. Så sker det, du mister kontrollen, bliver vred, ked af det eller overvældet af følelser. Og bagefter rammer skammen.

Men det er faktisk helt normalt at reagere sådan. Mange undertrykker deres følelser, går på kompromis og prøver at please andre, uden at de selv er klar over, at de overser deres egne behov.

I denne håndbog tager psykoterapeut Louise Leth fat om de skamfulde følelser og viser dig, hvordan du kan bryde de negative mønstre, der styrer dine reaktioner. Med sin baggrund som psykoterapeut og parterapeut med en Jungiansk tilgang, tilbyder hun indsigt og redskaber til at skabe forandring i dit liv.

• Forstå hvorfor du reagerer, som du gør
• Lær at sætte grænser og stå ved dine følelser
• Slip skammen og find ro i dig selv