En Kort Guide Til Et Langt Liv

En bog der viser, hvordan små ændringer i hverdagen kan forlænge livet og holde både hjerne og krop i topform.

Praktiske råd til at leve længere og bevare livskvaliteten gennem en sund livsstil.

Det er i høj grad op til os selv, hvor længe vi lever, og hvordan vi bevarer både en skarp hjerne og en stærk krop gennem årene.

Gener spiller en mindre rolle, mens vores daglige vaner og livsstil har langt større betydning for, hvor mange gode år vi får. Selv små justeringer i rutinerne kan gøre en stor forskel.

En kort guide til et langt liv er en lettilgængelig bog fyldt med konkrete og jordnære tips til, hvordan man kan forlænge livet og samtidig bevare livskvaliteten. Du kan blandt andet læse om, hvorfor jonglering gavner hjernen, hvordan det at lære fransk kan forebygge demens, hvorfor en daglig morgentur er bedre for kroppen end raw food, og hvorfor et dagligt glas rødvin burde være en del af kostrådene for alle over 50 år.

Henning Kirk, født i 1947, er aldringsforsker og har dedikeret det meste af sin karriere til at undersøge, hvad der sker med os, når vi bliver ældre. Han er dr. med. og tidligere leder af Gerontologisk Institut samt forfatter til flere bøger om aldring, hjernen og sundhed.