Lev Med Din Krop - Ata Ghaderi - Bog
Af Ata Ghaderi m.fl.
- Varen er på lager
- Levering: 1-2 hverdage
- Fragtfrit over 599 DKK
- 30 dages returret
– Om accept og selvfølelse
Det virker som om utilfredsheden med vore kroppe bare vokser og vokser. Vi lærer, at hvis man kan gøre noget ved sit udseende, så bør man også gøre det, alt sammen for at opfylde dagens skønhedsideal. For kvinder er idealet i dag frem for alt at være slank, og det er også udseendet, som er den vigtigste komponent i at være kvindelig - eller rettere sagt, det er sådan, det fremstilles i medierne.
Denne selvhjælpsbog er baseret på behandlingsformen ACT (Acceptance andCommitment Therapy), og tilbyder en ny måde at forholde sig til sin krop: Lev det liv, du vil leve nu, og lær din krop at kende på en ny måde - via oplevelser snarere end via negative tanker.
Bogen indeholder øvelser og et selvhjælpsprogram i 7 trin, der først klarlægger din holdning til din krop, og dernæst hjælper dig med at tydeliggøre dine livsværdier og gøre det, der fungerer uanset kritiske tanker. øvelserne lærer dig at benytte mindfulness for at opleve livet fuldt ud.
Bogen er skrevet ti dig, der føler, at utilfredshed med din krop forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker.
Forord af: Åsa Nilsonne
Oversat af: Søren Søgaard
Fakta om Lev Med Din Krop
| Oprindelig titel | Lev Med Din Kropp |
|---|---|
| Forfatter(e) | Ata Ghaderi, Thomas Parling |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788777066221 |
| Indbinding | Hæftet |
| Sprog | Dansk |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 338 |
| Dimensioner | Bredde: 17.7Cm - Højde: 24.6Cm |
| Tags | Udseende, Skønhedsideal, Act, Selvhjælpsprogram, Mindfulness, Lev Med Din Krop, Bøger, Bog |
Fakta om Lev Med Din Krop
| Oprindelig titel | Lev Med Din Kropp |
|---|---|
| Forfatter(e) | Ata Ghaderi, Thomas Parling |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788777066221 |
| Indbinding | Hæftet |
| Sprog | Dansk |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 338 |
| Dimensioner | Bredde: 17.7Cm - Højde: 24.6Cm |
| Tags | Udseende, Skønhedsideal, Act, Selvhjælpsprogram, Mindfulness, Lev Med Din Krop, Bøger, Bog |
Synopsis
Niveau: alment niveau. Indhold: Kropsopfattelse og selvfølelse (Udseende og kropsopfattelse Selvbillede og selvfølelse) Lær at kende, at acceptere og at bruge din krop (Forberedelser Livsværdier - hvad er vigtigst i dit liv? [...] ; Genopdag din krop - bag om den indre dialog Forholdet mellem din kropsopfattelse og din selvfølelse - hvordan vil du have det? Kortlæg din indre dialog - forstå, tag stilling, lav om og accepter Parathed og accept - kunsten at leve Tag hånd om din krop, og vær nærværende Bevar forandringerne, og forebyg tilbagefald - hvordan kommer du videre?)
Din anmeldelse af Lev Med Din Krop
Mediernes anmeldelser
Kundeanmeldelser
Vær den første til at skrive en kundeanmeldelse.
