Beskrivelse
Yoga kan gøre en stor forskel for din løbetræning ved at øge både din smidighed og styrke med blot få øvelser.
Yoga som det ideelle supplement til løbere, styrk kroppen og forbedr dit løb.
Uanset om du er nybegynder, en erfaren løber eller har gennemført halve og hele maratoner, er yoga en fantastisk måde at optimere din løbetræning på. Yoga hjælper dig med at styrke og gøre kroppen mere smidig, samtidig med at du får fokus på de elementer, der er afgørende for dit løb:
Bogen giver dig en komplet værktøjskasse til at forebygge og behandle skader, øge dit mentale fokus samt forbedre balance og restitution. Det betyder, at dine løbeture bliver både sjovere og mere effektive, og sandsynligvis vil du opleve, at du løber hurtigere.
Du får fire forskellige programmer, der indeholder øvelser til opvarmning, styrkelse og udstrækning af de muskler, der er særligt vigtige for løbere, som haser, underben, hofter, kerne og skuldre. Derudover er der vejrtrækningsøvelser, som gør dit løb mere ubesværet og giver dig overskud til at nyde turen endnu mere.
Yderligere information
| Serie | LøbebøgerYoga |
|---|---|
| Forfatter(e) | Susanne Lidang |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Peoples |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788771598933 |
| ISBN-10 | 8771598936 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 2 |
| Sidetal | 160 |
| Dimensioner | Bredde: 17.4Cm - Højde: 21.2Cm |
| Genveje | Løbebøger - BøgerYoga - Bøger |
| Tags | Q12017, Yoga, Løb, Skader, Løbeskader, Maraton, Balance, Yogaprogrammer, Yoga For Løbere, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
