Beskrivelse
Claus Hechmann, tidligere elitesportsudøver og nu træner samt leder af Hechmann Sport testcenter, præsenterer en bog, der henvender sig til alle, der elsker at løbe, også dig, der mest går. Her introduceres watt-træning som et nyt og effektivt redskab til at styre din løbetræning.
En banebrydende tilgang til løbetræning med fokus på watt-måling.
Efter succesen med Løb som eliten kommer nu Løbebogen, som favner løbere på alle niveauer. Watt-træning gør det muligt at styre din indsats med større præcision end traditionelle metoder som puls og tempo. Du kan måle watt via specielle løbeure eller en pod, der sættes på skoen.
Med træningsprogrammer, der tilpasses dit individuelle niveau, hjælper bogen dig med at øge både kondition og udholdenhed. Samtidig mindsker du risikoen for at løbe ind i skader eller at ramme muren på grund af for hård træning.
Hele konceptet bygger på den nyeste forskning kombineret med Claus Hechmanns mangeårige erfaring med at træne danske topatleter.
Yderligere information
| Serie | Løbebøger |
|---|---|
| Forfatter(e) | Claus Hechmann |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Sport Og Fritid |
| Forlag | Gyldendal |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788702365511 |
| ISBN-10 | 8702365511 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 232 |
| Dimensioner | Bredde: 16.3Cm - Højde: 23.6Cm |
| Genveje | Løbebøger - Bøger |
| Tags | Løbebogen, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
