Beskrivelse
ChiRunning er en løbestil, der hjælper dig med at løbe uden smerter og skader, samtidig med at du kan forbedre din hastighed og udholdenhed. Metoden er baseret på en kombination af løbeteknik og kropsbevidsthed.
Opdag, hvordan du kan løbe mere effektivt og skadesfrit med ChiRunning-metoden.
Med ChiRunning lærer du at forebygge og hele løbeskader, samtidig med at du kan øge både fart og distance med mindre anstrengelse, uanset alder eller kondition. Denne danske udgave er opdateret med de nyeste teknikker og indsigter fra Danny Dreyer, en af løbesportens mest anerkendte eksperter.
Bogen indeholder et innovativt træningsprogram, der gør løb sjovt og sikkert for både nybegyndere og erfarne løbere. Selv konkurrenceorienterede løbere vil finde udfordringer, der kan hjælpe dem videre.
ChiRunning trækker på dybe muskelreserver og teknikker inspireret af yoga, pilates og taichi for at skabe en blid, men effektiv løbestil.
ChiRunning giver dig værdifulde redskaber til at gøre løb til en skånsom og sund aktivitet, der kan nydes af alle.
Yderligere information
| Serie | Løbebøger |
|---|---|
| Forfatter(e) | Danny Dreyer Katherine Dreyer |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Sphinx Forlag |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788777593642 |
| ISBN-10 | 8777593642 |
| Indbinding | Paperback |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 332 |
| Dimensioner | Bredde: 14.2Cm - Højde: 21Cm |
| Genveje | Løbebøger - Bøger |
| Tags | Chirunning, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
