Ultraløb For Alle

Beskrivelse

Ultraløb er for alle, og denne bog viser, hvordan du kan komme i gang uanset alder og niveau. Den guider dig gennem både træning og mental forberedelse til ultradistancer.

En praktisk og inspirerende guide til ultraløb, der bryder myten om, at det kun er for særligt udvalgte.

I dag vælger flere og flere at udfordre sig selv med ultraløb, altså distancer længere end en klassisk maraton. Selvom sporten ofte mødes med både beundring og skepsis, beviser forfatterne, erfarne ultraløbere, at ultraløb ikke er forbeholdt en bestemt type mennesker. Med den rette træning kan alle, uanset køn, alder og erfaring, opleve glæden ved denne krævende, men givende sportsgren.

Ultraløb for alle fungerer som en grundbog, der tager dig i hånden hele vejen. Du får en grundig gennemgang af både fysisk og mental træning, tips til forebyggelse af skader, kostråd, udstyrsanbefalinger og motivation. Desuden indeholder bogen konkrete løbsstrategier og træningsplaner for ultradistancer fra 50 km til løb over flere dage.

Bogen er et must-have for alle løbere, der ønsker en sikker og velunderbygget introduktion til ultraløb.

Om forfatterne

• Jesper Kenn Olsen er en af Danmarks mest anerkendte ultraløbere og træner, kendt som rekordindehaver og leder af det danske ultralandshold. Han har skrevet bøgerne Jorden rundt i løb og Kunsten at ville, der fortæller om hans bemærkelsesværdige løberejser verden rundt.
• Mette Birk Jensen er også ultraløber og personlig træner. Hun har skrevet Ultrakvinderne, om seje kvinder og ekstreme løb samt motivationsbogen Træn med glæde, find og fasthold motivationen til at træne.

Yderligere information