Vil du gerne ændre dine vaner og blive en sundere version af dig selv? "Sund Livsstil" guider dig trin for trin til en bedre hverdag med fokus på kost, motion, søvn og mental sundhed.
30 overskuelige kapitler med praktiske råd til varige livsstilsændringer.
Med "Sund Livsstil - 30 nemme skridt til varige livsstilsændringer" får du en enkel og letforståelig guide til, hvordan du kan transformere din livsstil. Bogen giver dig konkrete tips til at forbedre din kost, øge dit aktivitetsniveau, få bedre søvn, styrke dit mentale velbefindende og slippe af med dårlige vaner.
Bogen er opdelt i 30 kapitler, som hver især på en pædagogisk måde forklarer, hvordan du skaber en sundere hverdag. Du kan bruge den som inspiration, læse den over kort tid eller tage et kapitel ad gangen over en måned for at reflektere og implementere ét skridt dagligt.
Forfatterne bag bogen er teamet fra Vitaro ApS, som står bag flere digitale platforme og koncepter inden for kost og motion. Over 30.000 danskere har allerede haft glæde af Vitaros sundhedsprodukter, herunder Danmarks mest solgte styrketræningsprodukt.
Yderligere information
| Forfatter(e) | Steven Højlund |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Saxo Publish |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788740475999 |
| ISBN-10 | 8740475999 |
| Indbinding | Paperback |
| Udgave | 1 |
| Sidetal | 172 |
| Tags | Slankekur, Vægttab, Træning, Livsstilsændring, Sundhed, Livsstil, Søvn, Sund Livsstil, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
