Du Er Ikke Dine Tanker

Beskrivelse

En bog der hjælper dig med at slippe fri af de tanker, der holder dig fast i bekymringer og selvkritik. Her får du en enkel metode til at skabe mere kærlige og støttende tanker om dig selv og livet.

En praktisk guide til at ændre dine tankemønstre og finde ro i sindet.

Tanker føles sande, netop fordi du har tænkt dem igen og igen. Når bekymringerne tager over, og du ikke kan finde fred eller sove, så handler det ofte om dine tanker. Usikkerhed og manglende tro på dig selv stammer også fra det mentale spil.

I denne bog præsenterer Helle Sommer en simpel teknik, som du kan begynde at bruge med det samme. Det er en slags remse, der hjælper dig med at skabe mere kærlige og støttende tanker, både om dig selv og om livet generelt.

Ved at arbejde med metoden kan du:

• Frigøre dig fra de bekymrende vanetanker
• Give slip på selvkritiske og nedbrydende tanker
• Få støtte til at løse fastlåste problemer i livet
• Lære at skabe tanker, som løfter og styrker dig

Bogen er fyldt med inspiration, små historier og nye perspektiver på, hvordan du kan møde dine tanker på en blidere måde. Den guider dig til at følge livets strøm i stedet for at kæmpe imod den.

”Jeg sad fast i et dybt mørke, så opslugt af pinefulde tanker, at jeg slet ikke vidste, at det var de tanker der holdt mig fast. Pludselig slog mørket revner, håb og lethed fandt vej. Det er forunderligt. Men det virker, det gør det virkelig.”

Yderligere information