Fra Battlemind Til Safemind

Bogen udforsker, hvordan vi håndterer travle og stressende perioder i livet ved at skifte fra en tilstand præget af kampberedskab til en mere rolig og genopbyggende sindstilstand.

Fra battlemind til safemind handler om at finde balancen mellem at yde sit bedste i pressede situationer og at genoplade for at bevare trivsel og overskud.

Når vi befinder os i battlemind, er vi fyldt med energi og klar til at tackle alt fra en søvnløs nat med et barn, der har mellemørebetændelse, til en krævende arbejdsdag med omstruktureringer og en aften med en teenager midt i en identitetskrise. Det er en tilstand, hvor vi trækker på ekstra kræfter, et gear eller to mere, som mange af os ønsker at mestre for at klare hverdagens udfordringer med mod, engagement og arbejdsglæde.

Men midt i denne intense energi kan vi også spørge os selv: "Hvor længe kan jeg blive ved med det her?"

Henrik Krogh, der har arbejdet med mennesker i nogle af verdens mest stressende og krævende job, har opdaget, at de bruger tre forskellige værktøjskasser til at håndtere deres liv: én til den daglige travlhed, én til perioder med stress og én til livet i battlemind.

Med både cases, indsigt i hjernens trivselstoffer og en god portion humor viser Henrik Krogh, hvordan vi kan skifte til safemind, samle kræfter og vende tilbage til os selv.

Henrik Krogh er trivselsekspert, kropsterapeut og foredragsholder, kendt for at formidle komplekse emner på en underholdende måde, der både lærer og engagerer. Med 24 års erfaring har han blandt andet rådgivet DR, SAS, Novo Nordisk, Hærens Operative Kommando og Coca Cola.