Fra Overlevelse Til Overskud

En bog om, hvordan man kan bevare overskud og livskvalitet, selv når hverdagen føles som en konstant kamp med opgaver og krav fra alle sider.

Opdag hemmelighederne bag at trives i en travl og krævende hverdag.

Livet kan ofte føles som en kamp i konstant bevægelse, du er dybt fokuseret på én opgave, men pludselig dukker to nye udfordringer op: en mail og en telefonopringning. Samtidig lander en organisationsændring som en uventet overraskelse på dit skrivebord. Hjemme venter to børn, der kræver opmærksomhed, mens din partner inviterer til planlægningsmøde i køkkenet. Det er ikke underligt, at mange beskriver livet som ren kung fu!

Men midt i denne travlhed findes der en gruppe mennesker, der ikke bare overlever, de trives. De har masser af personligt overskud og oplever høj livskvalitet. Disse personer kaldes de langtidsfriske. Hvordan lykkes det dem? Og vigtigst af alt, hvad kan vi lære af deres tilgang?

• Bliv klogere på effektive teknikker og strategier, der styrker dit overskud og trivsel.
• Få inspiration fra autentiske cases fra virkeligheden.
• Opdag den nyeste forskning om de kemiske stoffer i hjernen, der påvirker din trivsel.

Henrik Krogh, som står bag bogen, er trivselsrådgiver, ekspert i stress, kropsterapeut og foredragsholder med over 20 års erfaring. Han har rådgivet store virksomheder som SAS, Novo Nordisk, Top Danmark, Multidata og Coca-Cola.