Gå Tur

Beskrivelse

Forfatter Anna Skyggebjerg tager hver dag på en gåtur på mindst 10.000 skridt. I bogen Gå tur udforsker hun, hvordan denne simple handling kan have dybtgående effekter på både krop og sind.

Gåturen som en kraftfuld praksis for velvære og refleksion

Anna Skyggebjergs Gå tur går langt ud over det at bevæge sig fra sted til sted. Hun viser, hvordan gåture styrker vores fysiske og mentale sundhed, fremmer vores relationer og i sidste ende kan ses som en revolutionerende måde at være til på. Bogen bygger på solid forskning og gammel filosofi, og er krydret med personlige fortællinger fra forfatterens egne gåture. Fra barndommens lørdagsture sammen med hendes far, til ture alene, med veninder og med hendes voksne datter, mens hun skriver bogen, får læseren et nærværende og inspirerende indblik i gåturens mange facetter.

Pressen har taget godt imod bogen:

• »For alle os, der elsker at komme ud i naturen og vandre, er det skøn læsning, der kommer i dybden med emnet.«, Q
• »Anna Skyggebjerg har skrevet en hyldest til den enkle gåtur uden stave og pulsur, for den kan give os den sindsro og pause, som vi savner.«, Frederiksborg Amts Avis
• »Nyttig for alle vi fortravlede moderne mennesker er nok især Anna Skyggebjergs gode argumenter for gåturen som mental hygiejne.«, Helsenyt
• »En bog så fuld af alt det, du har brug for at vide for at få mod på at gå ture ... Hun fortæller både morsomt og rørende om sine personlige erfaringer og leverer samtidig ny og nyttig viden fra videnskabens verden om effekterne af at gå tur ... Når hun i forordet skriver: "Denne bog giver dig lyst til at gå en tur. Det tør jeg godt garantere", kan jeg bare konstatere, at det har hun helt og aldeles ret i!«, Søndag
• »Jeg bliver virkelig nærværende. Og det er de små ting, der gør mig rigtig, rigtig glad. De får mig til at føle den der dybe taknemmelighed over at være til. Så det er aldrig den samme tur, selvom det er den samme tur.«, Alt for damerne
• »En hyldest til den enkle gåtur ... for den kan give os den sindsro og pause, som vi savner.«, Midtjyllands Avis
• *****, bogliv.dk

Yderligere information