Hunde, Kryb Og Små Lukkede Rum

En bog, der hjælper børn og unge med at håndtere og overvinde deres fobier gennem konkrete øvelser og støtte.

Praktiske råd og øvelser til at tage kontrol over fobier hos børn og unge.

‘Hunde, kryb og små lukkede rum’ viser, hvordan du kan tage styringen over din fobi, så det bliver dig, og ikke frygten, der bestemmer. Psykolog Jens Henrik Thomsen, som dagligt arbejder med børn med angst og fobier, introducerer os til tre børn med hver deres udfordring.

Vi møder Niklas, som bliver nervøs ved synet af hunde, Emma, der får åndenød, når insekter kommer for tæt på, og Sofie, der reagerer med panik, hvis hun bliver lukket inde i små rum.

Gennem bogen får børnene konkrete råd og øvelser, der blandt andet omfatter:

• Åndedrætsøvelser
• Spørgeteknikker, der hjælper med at forstå fobien
• Gradvis eksponering for det, der udløser angsten

Disse metoder hjælper ikke bare Niklas, Emma og Sofie, men kan også støtte andre børn og unge i alderen 7 til 14 år i at mindske deres angst skridt for skridt. Bogen anbefales at læses sammen med en voksen, så man kan tale om indholdet og øvelserne undervejs. Derfor starter den også med en introduktion til de voksne, der vil være med til at støtte læseren.