En praktisk guide til træning før skituren, der hjælper både nybegyndere og erfarne skiløbere med at forbedre deres form og teknik.
Effektiv forberedelse til skiløb med fokus på kondition, styrke og balance.
Denne flotte håndbog er skabt til alle, der ønsker at optimere deres skitur gennem målrettet træning. Den indeholder øvelser, der styrker kondition, balance, bevægelighed og muskelstyrke, alt sammen afgørende for bedre skiløb.
Du finder både kropsvægtøvelser og træning med maskiner, samt nyttige råd til at sammensætte dine egne programmer. Bogen byder på seks komplette træningsprogrammer, som passer til forskellige niveauer, så alle kan være med.
Derudover er bogen en kilde til inspiration for alle fitnessentusiaster, der ønsker nye og effektive øvelser.
Yderligere information
| Forfatter(e) | Marina Aagaard |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Sport Og Fritid |
| Forlag | Aagaards Forlag |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788792693785 |
| Indbinding | Hardback |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 112 |
| Dimensioner | Bredde: 20Cm - Højde: 32Cm |
| Tags | Ski, Skiferie, Skitur, Skiløb, Skitræning, Ski Fortræning, Fortræning, Ski Grundtræning, Grundtræning, Optræning, Fitness, Fitnesstræning, Ski Fitness, Skiform, Ski Form, Skikondition, Skiøvelser, Ski Øvelser, Ski Fitness, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
