En omfattende guide til muskeltræning med over 550 øvelser og mere end 1000 billeder, der dækker alt fra kropsvægt til forskellige træningsredskaber.
En praktisk håndbog med styrkeøvelser til alle niveauer og træningsformer.
Denne bestseller indeholder et væld af øvelser, der spænder fra begyndere til elite, og den er ideel til både fitness, idræt, holdtræning og hjemmetræning. Du får adgang til mere end 550 forskellige øvelser illustreret med over 1000 fotos, som viser brugen af kropsvægt samt redskaber som håndvægte, vægtstænger, træningstubes, elastikker og store bolde.
Bogen er spækket med kommentarer, progressioner, tips og variationer, som gør det nemt at tilpasse træningen efter individuelle behov. Den 4. udgave byder på endnu flere øvelsesvariationer, der gør træningen både alsidig og effektiv.
Muskeltræning er skabt til et bredt publikum, herunder holdinstruktører, fitness- og gymnastikinstruktører, personlige trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og studerende inden for idræt. Derudover finder du mange unikke tips og fakta, der kan løfte din træning til næste niveau.
Yderligere information
| Serie | Styrketræning |
|---|---|
| Forfatter(e) | Marina Aagaard |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788792693990 |
| ISBN-10 | 8792693997 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 4 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 337 |
| Dimensioner | Bredde: 21Cm - Højde: 29.7Cm |
| Genveje | Styrketræning - Bøger |
| Tags | Muskeltræning, Styrketræning, Styrkeøvelser, Øvelser, Fitness, Fitness Øvelser, Workout, Stram Op, Holdtræning, Personlig Træning, Motion, Træningsøvelser, Styrketræningsøvelser, Kropsvægt, Muskeltræning, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
