En grundig fagbog, der dækker alle sider af fitness og styrketræning, med fokus på træningsplanlægning, øvelser og forebyggelse af skader.
En omfattende guide til træning, skadesforebyggelse og instruktion inden for fitness og styrketræning.
Dette er en bestseller inden for faglitteratur, som gennemgår alle væsentlige elementer af fitness og styrketræning. I 5. udgave får du adgang til unikke tabeller, der hjælper med træningsplanlægning, periodisering og programlægning, herunder special-, grund- og splitprogrammer.
Bogen indeholder en detaljeret oversigt over styrketræningsøvelser og forskellige måder at variere dem på. Derudover får du indsigt i opvarmning, udspænding, motorik- og konditionstræning, samt viden om fitnessorganisation og instruktion.
Den henvender sig til trænere, instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere, idrætsstuderende og alle, der har interesse i fitness og styrketræning.
Omslagsgrafiker, illustrator, fotograf og fagredaktør: Marina Aagaard
Yderligere information
| Serie | Styrketræning |
|---|---|
| Forfatter(e) | Marina Aagaard |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Aagaards Forlag |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788792693303 |
| ISBN-10 | 879269330X |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 5 |
| Oplag | 2 |
| Sidetal | 424 |
| Dimensioner | Bredde: 20Cm - Højde: 32Cm |
| Genveje | Styrketræning - Bøger |
| Tags | Fitness, Styrketræning, Vægttræning, Fysisk Træning, Muskeltræning, Personlig Træning, Personlig Træneridrætsundervisning, Fitness Og Styrketræning, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
