En omfattende guide til indendørs cykeltræning, der dækker alt fra teknik til udstyr og træningsprogrammer.
Alt om spinning, biking og cycling samlet i én bog.
Denne populære fagbog tager dig med ind i verdenen af indendørs holdcykling, også kendt som spinning, biking eller cycling. Her får du en grundig gennemgang af cykler og tilhørende udstyr samt detaljer om teknik og musikvalg, der kan gøre træningen sjovere og mere effektiv.
Bogen indeholder også vejledning i planlægning og organisering af træningssessioner, forskellige øvelser og variationer, samt metoder til at forebygge skader. Du får indsigt i opvarmning, konditionstræning og en guide til intervaltræning på flere niveauer, der sikrer, at du kan tilpasse træningen efter dit niveau.
Derudover byder bogen på et stort udvalg af øvelser og hele 22 færdige programmer, som du kan følge for at få mest muligt ud af din cykeltræning.
Yderligere information
| Serie | Cykelbøger |
|---|---|
| Forfatter(e) | Marina Aagaard |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Aagaards Forlag |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788792693846 |
| ISBN-10 | 8792693849 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 4 |
| Oplag | 2 |
| Sidetal | 223 |
| Dimensioner | Bredde: 21.3Cm - Højde: 29.8Cm |
| Genveje | Cykelbøger - Bøger |
| Tags | Spinning, Biking, Indoor Cycling, Indendørs Holdcykling, Cykling, Spinning, Biking & Cycling, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
