En praktisk guide til alsidig fitness, der dækker kondition, styrke, motorik og strækøvelser. Bogen tilbyder effektive træningsmetoder, der kan udføres både hjemme og i fitnesscenteret.
Fokus på effektiv træning uden myter og overbelastning.
Her får du en håndbog fyldt med øvelser, der hurtigt giver resultater for hele kroppen. Bogen tager afstand fra træningsmyter og hjælper dig med at undgå fejl og overbelastning, så du kan træne sikkert og effektivt.
Den er ideel som grundtræning for både fitnessentusiaster og motionsvejledere. Du får adgang til seks komplette træningsprogrammer, der er lette at følge.
Bogen er rigt illustreret med flotte farvefotos, som gør det nemt at forstå og udføre øvelserne korrekt.
Yderligere information
| Serie | Styrketræning |
|---|---|
| Forfatter(e) | Marina Aagaard |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Aagaards Forlag |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788792693761 |
| Indbinding | Hardback |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 112 |
| Dimensioner | Bredde: 15Cm - Højde: 22Cm |
| Genveje | Styrketræning - Bøger |
| Tags | Fitness, Træning, Motion, Sundhed, Træningsprogram, Kondition, Styrketræning, Smidighedstræning, Motionsprogram, Fitnesscenter, Fitnessprogram, Hjemmetræning, Træningsvejledning, Træningstips, Stræk, Fitness, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
