Træn Din Hjerne

Beskrivelse

En ny tilgang til mental sundhed udfordrer gamle metoder og tilbyder en effektiv træning af hjernen for at overvinde stress, angst og depression.

Lyngemetoden: En banebrydende, hjernebaseret træning, der styrker dine mentale evner og fremmer naturlig heling.

I over 70 år har vi fået at vide, at samtaleterapi, diagnoser og medicin er løsningen på mentale udfordringer. Men hvad hvis disse metoder slet ikke er skabt til at gøre os raske? Statistikkerne taler deres tydelige sprog: Stress, angst, depression og udbrændthed er mere udbredt end nogensinde, millioner tager medicin, og sygefraværet stiger markant. Mental udmattelse er blevet den nye standard. Men hvad hvis du ikke er syg, men blot har brug for træning? Denne bog præsenterer Lyngemetoden, en revolutionerende fjerde generations psykologi baseret på den nyeste hjerneforskning. Udviklet af Søren Lynge og allerede i brug blandt læger, psykologer og ledere verden over, handler metoden ikke om at dvæle ved fortiden eller passivt at lytte til problemer. I stedet fokuserer den på at træne mentale færdigheder, så du selv kan aktivere kroppens og hjernens naturlige helingsmekanismer, helt uden de bivirkninger, medicin ofte medfører. Følger du metoden, vil dine hjernevenlige teknikker skabe målbare ændringer i dine neurale netværk, hvor negative og drænende tanker gradvist mister deres magt over dig. Velkommen til verdens første systematiske mentale træning, designet til at befri dig fra mental fattigdom.

Yderligere information