Angstens Logik

Beskrivelse

En bog for dig, der kæmper med angst eller føler, at traditionelle behandlingsmetoder ikke hjælper. Her får du en ny og klar forståelse af, hvad angst egentlig er.

Angstens logik viser, hvordan angst er et sammenhængende mønster af kropslige reaktioner og fejltolkede signaler, ikke tilfældig frygt.

Bogen henvender sig til alle, som frygter angsten selv, eller som ikke har oplevet effekt af de gængse behandlingsformer. Den introducerer fejlfortolkningsteorien, der giver et frisk blik på angstens opståen. Angst dukker ikke op ud af det blå, men følger en bestemt logik. Angstens logik viser, at angst ikke er et kaotisk udbrud, men en sammenhængende række af kropslige reaktioner og mentale misforståelser. Kroppen frigiver adrenalin, ikke angst, og hjernen fejltolker dette som en trussel, hvilket skaber en ond cirkel, hvor frygten gentages og bliver til en vane. Når man først forstår denne proces, mister angsten sin gådefulde karakter og bliver et mønster, der kan brydes.

Bogen forklarer også, hvordan denne indsigt danner fundamentet for KOT-metoden, Kognitiv Overbevisnings Teknik, som ikke er terapi, men en metode til at slippe fri af angsten gennem logisk forståelse. Det handler ikke om at kæmpe mod angsten, men om at afvæbne dens fejltolkninger.

Du får viden, som mange aldrig har fået før: hvorfor angsten opstår, hvorfor den føles så ubehagelig, og hvordan den forsvinder, når man gennemskuer dens logik.

Angstens logik er skrevet til alle, der ønsker en videnskabelig og rationel forklaring på angst, helt uden diagnoser, sygdomsbetegnelser, terapi eller mystik, kun ren logik.

Yderligere information