Skarpe Tanker

En bog der hjælper dig med at forstå, hvordan hjernen fungerer, og hvordan du kan træne dine evner til at lære, huske og løse problemer bedre.

En praktisk guide til at styrke dine kognitive færdigheder og ændre dine tankemønstre.

Hjernen arbejder konstant, og vores måde at leve på, fra søvn og kost til arbejde, påvirker, hvordan vi tænker og husker. Det er muligt at træne hjernen og forbedre evnen til at lære nyt, fastholde information og tackle udfordringer.

I denne bog deler psykologerne Louise Meldgaard Bruun og Line Kirstine Hauptmann deres viden om, hvordan du kan styrke din tænkning. De viser, hvordan både store indsatsområder og små justeringer kan gøre en markant forskel.

Bogen er opdelt i tre dele: Den første forklarer, hvad kognition og tænkning egentlig er, og hvad der kan fremme eller hæmme disse processer. Den anden del fokuserer på, hvordan du bevarer motivationen, og giver værktøjer til at ændre din måde at tænke på samt identificere eventuelle kognitive udfordringer.

Den tredje del fungerer som et omfattende opslagsværk med gennemprøvede strategier, tips, små tests og redskaber, der hjælper dig med at få skarpere tanker og skabe nye vaner i hverdagen. Alt sammen nemt at gå til og bruge med det samme.

SKARPE TANKER er skrevet til alle, der ønsker at udvikle deres mentale kapacitet og få mest muligt ud af deres hjerne. Den henvender sig også til personer med kognitive vanskeligheder efter eksempelvis stress, angst eller depression, samt til pårørende og professionelle, der arbejder med disse grupper.