Lær At Styre Dine Tanker Og Følelser

Beskrivelse

Få indsigt i, hvordan dine tanker og følelser opstår i hjernen, og lær at tage kontrol over dem. Denne bog viser, hvordan du kan undgå at lade negative tanker styre dine følelser.

Forståelse af tankernes og følelsers oprindelse gør det muligt at styre dem effektivt.

Mange kender ikke til, hvordan tanker og følelser dannes i hjernen, og derfor kan det virke svært at kontrollere dem. Når du først ved, hvor og hvordan de opstår, bliver det derimod langt nemmere at styre dine reaktioner. Det er ikke selve eksamen, der gør dig nervøs, men det du tænker om den. Tilsvarende kan en ubehagelig oplevelse fra fortiden kun påvirke dig negativt, hvis du tillægger den en bestemt betydning i dine tanker. Hvis du eksempelvis tænker "Det kan jeg ikke finde ud af", vil du opleve, at det bliver en selvopfyldende profeti. Bogen bygger på mere end 250 nyeste forskningsresultater, men er skrevet, så alle kan følge med uden særlige forudsætninger. Du får konkrete teknikker, der hjælper dig med at styre dine tanker, så du undgår at skabe negative følelser gennem dine tanker. Metoderne er lette at anvende for alle og har en banebrydende effekt, som kan modvirke stress, angst, depression og andre invaliderende tilstande.

Yderligere information