Antiskrøbelig

Beskrivelse

En bog, der giver dig nøglen til at bevare og endda øge din styrke, energi og livsglæde gennem hele livet, uanset alder.

En praktisk og personlig guide til at blive stærkere med alderen og undgå skrøbelighed.

De fleste mennesker tror, at det er uundgåeligt at miste styrke og overskud, når man bliver ældre. Men det behøver ikke at være sådan. Antiskrøbelig tilbyder en klar og målrettet plan for, hvordan du kan vende denne udvikling og skabe en krop og livsstil, der bliver stærkere med årene.

Bogen kombinerer solid forskning med Martin Kreutzers egne oplevelser, herunder hans kamp mod blodcancer, som han fik konstateret for fire år siden. Denne sygdom kræver ekstra opmærksomhed for at holde kroppen robust og sygdommen i skak.

Du får konkrete værktøjer og inspiration til at forbedre din krop og hjerne gennem bedre kost, søvn og træning. Men Antiskrøbelig går også dybere og viser, hvordan dine relationer og din livsstil samlet set har stor betydning for din mentale styrke, sundhed og livskvalitet.

• Bogen henvender sig til både mænd og kvinder, især i 40’erne, 50’erne og 60’erne.
• Målet er at give dig mere energi, større robusthed og et stærkere liv.

Om forfatteren: Martin Kreutzer er ernæringsekspert og har skrevet flere bestsellere om antiinflammatorisk kost og træning.

Yderligere information