Lille Yogi

Lille Yogi viser, hvordan børneyoga styrker børn både fysisk, socialt og følelsesmæssigt gennem leg og bevidst kropsforståelse.

Børneyoga som redskab til kropsbevidsthed, sociale færdigheder og følelsesmæssig udvikling.

I bogens første del forklares det, hvordan børneyoga gavner børn på flere niveauer. Den hjælper med at udvikle både fysiske og motoriske evner, samtidig med at børnene får en klar indsigt i kroppens funktioner. For eksempel lærer de at forstå kroppens signaler, som når pulsen banker hurtigt. Børneyoga fremmer også sociale færdigheder som opmærksomhed, koncentration og empati, ligesom den træner evnen til at dæmpe ydre forstyrrelser og fokusere.

Derudover styrker børneyoga relationerne mellem børn og voksne, og det giver en legende tilgang til kroppen, hvor man udforsker dens muligheder og begrænsninger med opmærksomhed på de følelsesmæssige processer, der sker både indeni og udenpå. At kunne mærke og forstå sig selv er nemlig en vigtig forudsætning for at indgå i meningsfulde fællesskaber og udvikle sig som individ og som del af en gruppe.

Anden del af bogen er fyldt med yogaøvelser og lege, hvor hver enkelt øvelse beskrives grundigt. Her får man både indsigt i øvelsens fysiologiske effekt og en trin-for-trin vejledning i, hvordan den udføres. Til hver øvelse følger også inspirerende spørgsmål, der kan bruges til refleksion sammen med børnene. Det styrker både børnenes sprog, fantasi og forståelse af verden omkring dem.

Alle øvelser er ledsaget af smukke illustrationer af børn, der viser, hvordan stillingerne skal laves, hvilket gør det lettere at følge med og forstå øvelserne.

Desuden kan man hente 20 flotte yogakort til udprint på bogens hjemmeside.