Mindsight

Beskrivelse

Mindsight er en bog, der udforsker forbindelsen mellem neurologi og psykoterapi og giver redskaber til at forstå og ændre vores mentale mønstre. Den hjælper os med at bryde ud af negative tankemønstre som angst, depression og skam.

En introduktion til mindsight: Evnen til at observere og transformere sindets processer.

Daniel Siegel introducerede begrebet ’mindsight’ for at beskrive det banebrydende samspil mellem hjernens funktioner og psykoterapeutiske metoder. Mange af os kæmper med mentale udfordringer som angst, depression, skam, lavt selvværd, OCD og traumatiske minder, mentale fælder, der ofte skaber gentagne konflikter i vores liv og relationer.

Med afsæt i den nyeste forskning, levende cases fra sin kliniske praksis og interaktive eksempler viser Siegel, hvordan vi kan træne mindsight for at undgå disse mentale faldgruber. Han formidler med varme og humor, hvordan det at kunne observere, hvordan vores sind fungerer, giver os indsigt i, hvorfor vi tænker og handler, som vi gør.

Bogen viser desuden, hvordan vi bogstaveligt talt kan ændre vores hjernebaner og dermed forbedre vores måde at tænke på, vores velbefindende og vores relationer, uanset hvor i livet vi befinder os.

Yderligere information