Beskrivelse
En selvhjælpsguide på grundlag af kognitive adfærdsteknikker.
Mange mennesker oplever, at deres lave selvværd har en både smertefuld og ødelæggende effekt på deres liv.
I Melanie Fennells bog henviser ordet ´selvværd´ til de overordnede tanker, som en person har om sig selv. Hvis disse tanker hovedsageligt er uvenlige og kritiske, og hvis man føler, at ens sande selv er svagt, utilstrækkeligt, undertrykt eller usikkert - hvilket mange mennesker føler i mere eller mindre udstrakt grad - så er der god grund til at læse denne bog.
Bogen bygger på kognitiv adfærdsterapi, der indeholder elementer fra både psykodynamisk og adfærdsterapeutisk teori og metode. Den kræver læserens aktive medvirken og gennemgår konkrete teknikker og metoder, der fremover kan bruges i en lang række situationer og samtidig forebygger eventuelle tilbagefald.
Melanie Fennell er psykolog på afdelingen for klinisk psykologi ved Warneford Hospital i Oxford og tilknyttet Department of Psychiatry ved Oxford University, hvor hun koordinerer videreuddannelsen i kognitiv psykologi for personalegrupper inden for sundhedssektoren. Hun rejser desuden verden rundt med sine forelæsninger og workshops og har i den forbindelse været i Danmark ved flere lejligheder.
At overvinde-bøgerne er en serie selvhjælpsguider skrevet af specialister inden for hvert sit felt. I de senere år har en gruppe engelske og amerikanske psykiatere og psykologer med held videreudviklet principperne og teknikkerne fra den kognitive terapi og overført dem til bøger, der guider læseren igennem en aktiv selvhjælpsproces. Disse bøger indeholder et systematisk program, der gør det muligt for læseren alene eller i samarbejde med en psykiater, en praktiserende læge, en psykolog eller en psykoterapeut at forsøge at overvinde de negative, automatiske tanker, der hæmmer en sund og naturlig livsudfoldelse.
Forord af: Finn Lykke Schmidt
Oversat af: Hanne Beck
Illustreret af: Joyce Grosswiler
Yderligere information
| Oprindelig titel | Overcoming Low Self-Esteem |
|---|---|
| Serie | At OvervindeKognitiv TerapiPsykoterapiSelvværd |
| Forfatter(e) | Melanie Fennell |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788779550094 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8779550096 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 7 |
| Sidetal | 259 |
| Dimensioner | Bredde: 15.8Cm - Højde: 22.6Cm |
| Genveje | At Overvinde - BøgerKognitiv Terapi - BøgerPsykoterapi - BøgerSelvværd - Bøger |
| Tags | Selvværd, Selvtillid, Selvhjælp, Kognitiv Terapi, Psykoterapi, Øvelser, At Overvinde Lavt Selvværd, Bøger, Bog |
Fremragende
62.309 anmeldelser
Billig, hurtig og sikker handel på Internettet er en oplevelse, som vi tilstræber, at vores brugere altid får hos Gucca.
Ved online handel er det enormt vigtigt, at sikkerheden er i top, og derfor er det et område, vi har stor fokus på. NETS har godkendt vores Internet betalingsløsning, og det fungerer som den primære garanti for sikkerheden bag din betaling online. Så online køb og betaling hos os er ensbetydende med 100% sikkerhed.
Uagtet hvad du køber hos os, giver vi altid 100 dages returret. Kort sagt, hvis du fortryder dit køb, så send blot din vare retur til os, og du vil få dine penge tilbage. Du kan med fordel tage kontakt til os, før du vælger at sende din vare tilbage.
Vi mener, det er meget vigtigt, at du får din vare tilsendt sikkert og hurtigt. Det betyder, at hvis varen er på lager, så får du den leveret indenfor 1-2 hverdage. Bemærk, at du altid kan se den nøjagtige lagerstatus på den individuelle vare. Du kan altid sende en e-mail eller ringe til os, såfremt du er i tvivl om leveringstid eller lagerstatus.
Du kan vælge imellem mange former for betaling, når du handler hos Gucca. Du vælger bare den, der passer lige til dig. Lige meget hvilke af vores betalingsmuligheder du benytter, kan du altid købe trygt og sikkert hos os. Se vores betalingsmuligheder ved at klikke på linket. Vær opmærksom på, at kreditkort har den fordel, at det først er på dagen hvor vi afsender din vare, at pengene trækkes fra din bankkonto.
Støder du på problemer, eller har du spørgsmål i forbindelse med dit besøg på Gucca.dk, er du naturligvis velkommen til at skrive eller ringe til os. Kundeservice er åben for henvendelser imellem 10-15 alle hverdage, og vi tager imod din henvendelse med godt humør og et smil.
Når du køber hos Gucca.dk, kan du bagefter følge, hvor langt din ordre er kommet. Når købet er fuldendt, kan du efterfølgende logge ind på din personlige ordreside. På ordresiden vil du have mulighed for at se, hvornår vi sender dine varer. Du får leveringsinformation via e-mail, når din pakke forlader vores lager og er på vej.
