En guide til at omdanne hård selvkritik til kærlig selvomsorg gennem psykologiske øvelser og meditation.
En bog om, hvordan du kan lære at behandle dig selv med mere venlighed og forståelse.
Den danske psykolog Nina Werner præsenterer her en af de første bøger på dansk, som henvender sig til alle, der ønsker at skifte den skarpe selvkritik ud med self-compassion, altså medfølelse over for sig selv. I Fra Selvkritik Til Self Compassion dykker Werner ned i de psykologiske, evolutionære og kognitive årsager til, at vi ofte er så hårde ved os selv. Herefter viser hun, hvordan vi kan ændre denne indstilling ved hjælp af en række konkrete psykologiske øvelser og guidede meditationer. Meditationerne er indtalt og følger med bogen, så du kan arbejde praktisk med at styrke din selvmedfølelse.
Yderligere information
| Serie | DepressionSelvværd |
|---|---|
| Forfatter(e) | Nina Werner |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Klim |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788772045320 |
| ISBN-10 | 8772045329 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 2 |
| Sidetal | 299 |
| Dimensioner | Bredde: 16.3Cm - Højde: 2.8Cm |
| Genveje | Depression - BøgerSelvværd - Bøger |
| Tags | Fra Selvkritik Til Self Compassion, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
