Fængslende Tanker

Fængslende tanker tager fat på det velkendte fænomen at sidde fast i sine egne tanker, de gentagende mønstre, følelser man ikke kan slippe, og de svar, der kun giver flere spørgsmål.

En ny tilgang til at forstå og håndtere tankemylder gennem metakognitiv terapi.

Bogen er skrevet af Linda Burlan Sørensen, som med både varme, humor og præcis psykologisk indsigt inviterer dig til at se dine tanker på en helt ny måde. I stedet for at fokusere på selve indholdet af tankerne, handler denne tilgang om, hvordan vi retter vores opmærksomhed mod dem.

Med konkrete eksempler, genkendelige situationer og små øvelser guider bogen dig til at betragte sindet udefra. Du lærer, hvordan grublerier, bekymringer og overanalyse opstår, og vigtigst af alt, hvordan du kan give slip på dem uden kamp, kontrol eller yderligere analyser.

Fængslende tanker formidler komplekse emner på en enkel måde og henvender sig både til fagfolk og almindelige læsere, som søger en praktisk og forståelig introduktion til metakognitiv terapi. Metoden hjælper med at skabe ro, fokus og frihed fra uhensigtsmæssige tankeprocesser.

Det er en bog, der kan bruges både professionelt og privat, som et spejl, et værktøj og en påmindelse om, at tanker ikke er farlige, men flygtige. Når vi lærer at lade dem passere, bliver sindet frit igen.

• En letforståelig og grundig introduktion til metakognitiv terapi
• Praktiske øvelser og konkrete eksempler
• Giver indsigt i, hvordan tanker opstår og kan håndteres uden kamp
• Velegnet til både fagpersoner og private læsere
• Formidler komplekse psykologiske emner med varme og humor