I Pagt Med Naturen

Beskrivelse

En bog om, hvordan vores forbindelse til naturen kan genoprettes og dens positive indvirkning på vores mentale velbefindende.

Forståelsen af, hvordan naturen heler os og hvorfor vi er evolutionært knyttet til den.

Vi har langsomt mistet kontakten til naturen, selvom forskning tydeligt viser, at naturen har en gavnlig og helende effekt på os. Det er derfor værdifuldt at genfinde den livsvigtige forbindelse til den naturlige verden.

Som mennesker er vi dybt forankret i naturen. Vores evolutionære arv gør, at vi instinktivt forstår naturens sprog og kan slappe af, når vi for eksempel hører fuglesang, der ofte forekommer i rolige omgivelser. Omvendt bliver vores sanser overbelastede i travle storbymiljøer, hvor det er sværere at skelne mellem tryghed og fare. Den mentale overaktivitet, der følger, kan forstyrre vores følelsesmæssige balance og føre til stress, angst, mistrivsel og depression.

I denne bog deler ph.d. i psykologi og ekspert i naturbaseret sundhedsfremme, Simon Høegmark, sin indsigt i, hvordan vi har fjernet os fra naturen, og hvordan det påvirker vores nervesystem negativt. Gennem en kombination af videnskabelig viden og sanselige fortællinger fra naturen tegner han et billede af, hvordan vi kan genoprette den livgivende kontakt. Der er nemlig håb at hente i naturen, fordi vi evolutionært er skabt til at leve i den vilde natur, stole på vores basale instinkter og finde føde og beskyttelse i omskiftelige omgivelser.

Tag med på en både videnskabelig og magisk rejse ind i naturens kræfter, hvor du kan:

• Opleve din egen økopsykologiske forbindelse til naturen omkring dig
• Lære om japanske naturhospitaler, der tilbyder naturbaseret behandling
• Blive inspireret til at tilbringe mere tid ude i naturen

Yderligere information