Blot En Tanke

Beskrivelse

Bliver du somme tider fanget i en strøm af grublerier og selvkritiske tanker, som du ikke kan slippe? Har du prøvet at ændre dine tanker til noget mere positivt uden held? Så er det tid til at se tingene fra en ny vinkel.

En ny psykologisk tilgang til sindets funktion og mental frihed.

I denne bog introducerer den amerikanske psykolog Amy Johnson et frisk psykologisk perspektiv, der giver en dybere forståelse af, hvordan vores sind egentlig fungerer. Denne indsigt, kendt som De Tre Principper eller 3P, også omtalt som medfødt sundhed eller indefra-ud-forståelsen, har hjulpet tusindvis verden over til et mere frit og mentalt balanceret liv.

Bogen præsenterer principperne på en enkel og nærværende måde med brug af letforståelige metaforer og genkendelige eksempler fra både Amys eget liv og hendes mange års erfaring som coach. Hun trækker også på sin viden om hjerneforskning og evolutionspsykologi for at forklare, hvorfor mange af os ender med at være fanget i vores tanker og identificerer os med intellektet som vores sande jeg.

Evolutionen har udstyret os med en avanceret hjerne og et intellekt, som har til opgave at sikre vores overlevelse. Derfor vil din indre stemme, den konstante, selvcentrerede fortæller i dit hoved, altid forsøge at forstå og forudse livet, ofte med en negativ forventning. Denne stemme genkalder fortiden for at forudsige fremtiden og fremsætter meninger, der føles sande, men som ofte modsiger hinanden.

Hvis du tror, at dine tanker definerer din identitet, kan det føre til smerte. Men når du begynder at indse, at tanker blot er stemmer i dit hoved og ikke virkeligheden, åbner der sig en ny måde at se dig selv og dit liv på. Denne indsigt skaber forandring. Livet udfolder sig nemlig uafhængigt af dit intellekts konstante aktivitet, og når du lærer at lytte mindre til dine tanker, træder de uønskede tanker i baggrunden. Bag tankerne finder du en ro og visdom, der kan guide dig i nuet, det er ægte sindsro.

Amy Johnson er psykolog, forfatter og foredragsholder, og den forståelse af sindet, hun deler her, kan hjælpe dig med at overvinde angst, depression, usikkerhed, dårlige vaner og afhængighed.

Yderligere information