Tilbage Til Nutiden

Tilbage til nutiden er en behandlingsmanual, der hjælper personer med kompleks PTSD med at forstå og håndtere deres traumereaktioner gennem konkrete teknikker og øvelser.

En praktisk guide til at genvinde kontrol og styrke mestringsevnen ved kompleks PTSD.

Tilbage til nutiden er udviklet som en manual til behandling af personer, der lever med kompleks PTSD. Den forklarer, hvordan gentagne traumatiske oplevelser kan ændre måden, man reagerer på, både følelsesmæssigt, tankemæssigt og adfærdsmæssigt. Bogen gennemgår forskellige metoder og øvelser, der kan støtte håndteringen af disse følger.

Traumereaktioner kan have stor indflydelse på evnen til at regulere følelser, opretholde et sundt selvbillede og skabe relationer til andre. Formålet med bogen er derfor at øge bevidstheden om disse sammenhænge og hjælpe personer med traumatiske oplevelser til at anerkende og respektere deres egne overlevelsesmekanismer.

Manualen sigter mod at styrke læserens mestringsevner og inspirere til udvikling af nye færdigheder, som kan mindske traumereaktionernes indflydelse på dagligdagen. Den er opbygget med fokus på centrale temaer for mennesker med kompleks PTSD, og hvert kapitel afsluttes med øvelser og hjemmeopgaver, der understøtter læringen.

Bogen er primært tiltænkt personer med komplekse traumereaktioner, som kan bruge den som støtte både i og uden for et behandlingsforløb. Det anbefales, at brugerne har en støtteperson til samtale undervejs.

Forfatterne er ansatte ved Traumeambulatoriet, Modum Bad i Oslo, og bogen er oversat og tilpasset til dansk af specialpsykolog Line Bang Mikkelsen.