En enkel metode med syv øvelser, der hjælper kroppen med at ryste sig fri for spændinger og stress. Metoden bygger på kroppens naturlige evne til at frigøre traumer og genoprette balance i nervesystemet.
En praktisk tilgang til at slippe stress og traumer gennem kroppens egen rystemetode.
Tre-metoden består af syv nemme øvelser, som alle kan udføre. De sætter kroppens medfødte evne til at ryste sig selv i gang. Denne evne findes hos alle pattedyr, men mange mennesker skal lære den igen.
Når kroppen får lov til at ryste eller vibrere, løsnes muskelspændinger, hvilket frigør stress og traumereaktioner. På den måde hjælpes nervesystemet med at finde tilbage til sin naturlige tilstand af ro og balance.
Ryst dig fri er tiltænkt alle, der ønsker at tage hånd om stress, muskelspændinger eller traumer, store som små. Det kan være forældre, som ønsker mere tålmodighed, personer der har oplevet ulykker eller vold, hjemvendte soldater med PTSD, sportsfolk eller helt almindelige mennesker, som søger mere overskud og glæde i hverdagen.
Yderligere information
| Oprindelig titel | The Revolutionary Trauma Release Process |
|---|---|
| Serie | PtsdStress |
| Forfatter(e) | David Berceli |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Borgen |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788702296891 |
| ISBN-10 | 8702296891 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 5 |
| Sidetal | 244 |
| Dimensioner | Bredde: 15.5Cm - Højde: 22.5Cm |
| Genveje | Ptsd - BøgerStress - Bøger |
| Tags | Ryst Dig Fri, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
