De 5 Årstiders Energi

Beskrivelse

De 5 Årstiders Energi dykker ned i de skiftende energier gennem årets fem årstider med både teori og praktiske øvelser. Bogen kombinerer filosofi, fakta og følelser for at skabe en helhedsforståelse af årstidernes indflydelse.

En guide til at forstå og leve i harmoni med de fem årstiders energi baseret på kinesisk medicin og vedisk filosofi.

I denne bog bliver du ledt gennem de fem årstiders særlige energier med en blanding af teori, filosofi og konkrete øvelser. Den teoretiske baggrund bygger på traditionel kinesisk medicin og vedisk filosofi, som sammen flettes med temaer, der følger årets gang. Det giver læseren mulighed for dybere refleksion og indsigt i, hvordan energierne skifter med årstiderne.

Et vigtigt fokus i bogen er de følelsesmæssige forandringer, der følger med årstidernes skiften. Her guides du igennem forskellige følelsesmæssige temaer for hver årstid, som både inspirerer og opmuntrer til selvrefleksion.

Derudover finder du i bogen:

• Praktiske øvelser tilpasset hver årstid
• Kostråd, der støtter kroppens naturlige rytme
• Forslag til yogastillinger, der harmonerer med årstidernes energi

De 5 Årstiders Energi fungerer ofte som et opslagsværk, som mange vender tilbage til året rundt. Bibliotekerne klassificerer den under psykisk sundhed, hvilket understreger bogens fokus på både krop og sind.

Forfatteren Isabelle Evita Søndergaard er en erfaren yogalærer, mindfulness-instruktør og livscoach. Hun har dybdegående studeret traditionel kinesisk medicin og vedisk filosofi, blandt andet gennem længere ophold på en ashram i Indien. I bogen deler hun sin omfattende viden, erfaringer og refleksioner om, hvordan vi kan leve i takt med årstidernes energier.

Yderligere information