En praktisk guide til at skabe og fastholde varige ændringer i din adfærd og livsstil.
En systematisk tilgang til at etablere nye vaner gennem syv faser og guidede øvelser.
Bobby Zachariaes bog Nye vaner bygger på solid forskning om de psykologiske og sociale faktorer, der er afgørende for en succesfuld og vedvarende forandring. Bogen præsenterer en struktureret proces, hvor ændringer sker i syv trin, som hver ledsages af visualiseringsøvelser, korte forklarende tekster og selvvurderingsskemaer.
De syv faser omfatter:
Bogen leveres med to cd’er, hvor musikken af Christian Alvad guider dig gennem øvelserne og hjælper dig med at etablere nye, sunde vaner. Bemærk, at lydfilerne på cd’erne er i mp3-format og derfor ikke kan afspilles på visse ældre cd-afspillere.
Omslagsgrafiker: Bettina Kjærulff-Schmidt
Yderligere information
| Forfatter(e) | Bobby Zachariae |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Rosinante |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788763844208 |
| ISBN-10 | 8763844208 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 96 |
| Tags | Nye Vaner, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
