Psykisk Sundhed - Din Lille Guide

Beskrivelse

En letlæst og overskuelig guide, der hjælper unge med at forstå deres psykiske funktioner og styrker. Bogen forklarer, hvordan tanker påvirker følelser, og hvordan vi alle har ressourcerne til at leve et godt liv.

En enkel introduktion til, hvordan vores tanker og følelser hænger sammen, og hvordan vi kan mestre vores indre verden.

‘Psykisk Sundhed - din lille guide’ er skrevet til unge og giver en grundlæggende indsigt i, hvordan vores psyke er opbygget og fungerer. Med konkrete eksempler fra unge, der har oplevet udfordringer som angst, stress, præstationsangst og lavt selvværd, bliver det tydeligt, hvordan tanker skaber følelser.

Bogen er opdelt i små kapitler, der hver starter med en kort introduktion til emner som hjernens og humørets funktion eller hvordan vi ofte følger vores tanker uden at tænke over det, men også hvordan vi kan lære at slippe dem igen. Efter introduktionen følger en case med en ung person, som illustrerer det beskrevne, og kapitlet afsluttes med refleksionsspørgsmål, der inviterer læseren til at tænke over stoffet.

Den bygger på forståelsen af De Tre Principper og forklarer vores grundlæggende psykologiske design og default mode. Budskabet er klart: Ingen kan gå i stykker, og vi fungerer altid på vores egen måde helt perfekt.

• Omslagsgrafiker: Merete Troelsen
• Fotograf: Thomas Jensen

Yderligere information