Fri Til Livet

Beskrivelse

En personlig fortælling om at kæmpe sig ud af mørket med spiseforstyrrelser, depression og lavt selvværd, og finde håbet igen midt i alt det svære.

En rejse fra desperation til indre frihed gennem ny psykologisk indsigt.

Gunda Nygaard Vinther har oplevet det meste: tankemylder, depression, lavt selvværd og et liv, der har været præget af spiseforstyrrelser som BED og bulimi. Hun befinder sig på et sted, hvor skammen råber højest, og håbet næsten er væk.

Men netop dér, på badeværelsesgulvet, mærker hun en stille, men klar fornemmelse, hun er ikke færdig med livet endnu.

I denne ærlige og omsorgsfulde bog tager Gunda os med helt ind i det sted, hvor smerten er størst. Der, hvor hun har opgivet håbet og ikke kan finde en vej ud. Samtidig følger vi hende videre gennem selvhjælpsjunglen og frem til mødet med en ny psykologisk forståelse, De Tre Principper, som vendte op og ned på alt.

“Den første indsigt handlede om, at tanker ikke er sandhed. Jeg så, hvor tilfældigt det er, hvilke tanker der kommer forbi og jeg opdagede, at alle tanker ikke kunne være sande. Jeg behøvede ikke længere tro på alle mine tanker.”

Langsomt begynder noget at ændre sig. Hun mærker følelser, hun næsten havde glemt: lethed, glæde og håb.

Fri til livet peger på en anden vej end kamp og kontrol. Den henvender sig til dig, der ønsker ro i sindet, fred med kroppen og en mere ubesværet måde at leve på. Til dig, der kæmper med spiseforstyrrelser, stress eller depression, eller bare er træt af at kæmpe. Du vil opdage, at du ikke behøver at kæmpe dig fri, for friheden er allerede din. Og du er så meget mere end dine tanker og vaner.

Gunda Nygaard Vinther (f.1985) har en baggrund som lærer og en bachelor i Ernæring og Sundhed. Efter sin egen indre rejse har hun viet sit arbejde til at inspirere andre og er i dag certificeret 3P-coach. Hun arbejder som coach og facilitator med fokus på mental trivsel.

• Omslagsillustrator: Mona Veirum
• Illustreret af: Annika Sigfredsson
• Fotograf: Trine Madsen
• Redaktør: Christina Troelsen

Yderligere information