Søvnens kvalitet og længde spiller en afgørende rolle for, hvordan vi har det og fungerer i dagligdagen. Mangel på tilstrækkelig eller god søvn kan endda føre til helbredsproblemer.
En praktisk guide til at forbedre din søvn med effektive og let anvendelige metoder.
Hvis du ønsker at sove bedre og mere effektivt, er denne guide skræddersyet til dig. Den præsenterer en række konkrete værktøjer, som du kan begynde at bruge med det samme. Ofte vil du kunne mærke en forbedring inden for få dage til en uge.
Bjarne Toftegård, cand. polyt og ph.d., leder virksomheden Forebyg Stress, hvor han arbejder med at forebygge og håndtere stress gennem coaching, foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling og uddannelse af stresscoaches. Han har desuden skrevet flere bøger og hæfter om stress og beslægtede emner.
Yderligere information
| Serie | Søvn |
|---|---|
| Forfatter(e) | Bjarne Toftegård |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Gobog |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788791913358 |
| ISBN-10 | 8791913357 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 6 |
| Sidetal | 15 |
| Dimensioner | Bredde: 14.8Cm - Højde: 21Cm |
| Genveje | Søvn - Bøger |
| Tags | Søvn, Sov, Sove, Søvnproblem, Søvnproblemer, Nat, Sov Godt Og Nok, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
