Derfor Sover Vi

Beskrivelse

En banebrydende bog, der afslører, hvorfor søvn er afgørende for vores helbred og velvære. Matthew Walker giver os ny indsigt i søvnens livsvigtige rolle og dens indflydelse på kroppen og sindet.

En dybdegående forklaring på søvnens essentielle betydning for menneskets liv og helbred.

Indtil for nylig var videnskaben i mørke omkring, hvorfor vi sover, hvad søvn egentlig betyder, og hvorfor mangel på den kan være så skadelig. Men i løbet af de sidste 20 år har en række videnskabelige gennembrud kastet nyt lys over dette fundamentale livsfænomen. Matthew Walker, en førende neurolog og ekspert i søvn, deler sin omfattende viden om, hvor vigtig søvn og drømme er for os.

Som bogen selv beskriver: "Forskere har opdaget en revolutionerende ny behandling, som giver dig et længere liv. Den forbedrer din hukommelse, gør dig mere attraktiv. Den holder dig slank og dæmper din spisetrang. Den beskytter dig mod cancer og demens. Den gør dig mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza. Den nedsætter din risiko for hjerteanfald, for ikke at tale om diabetes. Du vil sågar føle dig gladere, mindre nedtrykt og mindre angst. Interesseret –"

Pressen fremhæver bogens betydning:

• »Matthew Walker giver os en opdateret forståelse af, hvor afgørende søvn og drømme er for kroppen og hjernen. En god nats søvn styrker hukommelse og koncentration, beskytter mod sygdomme som cancer, demens og diabetes, og øger modstandskraften over for forkølelse og influenza.«, Tidsskriftet Epsilon
• »En fantastisk bog, som alle bør læse. Det eneste, jeg savner, er flere konkrete råd og strategier til at forbedre søvnen.«, P, Psykologernes Fagmagasin

Omslagsgrafiker: Alette Bertelsen

Oversat af: Lotte Jansen

Tegnet af: Jan Christensen

Yderligere information