Søvn er stadig et mysterium, men vi ved med sikkerhed, at vi ikke kan undvære den.
En dybdegående indsigt i søvnens betydning og hvordan vi kan forbedre den.
Omtrent en tredjedel af vores liv bruger vi på en kompleks og forfriskende proces, hvor hjerne og krop arbejder sammen i søvnen. Desværre sover mange alt for lidt eller har en dårlig søvnkvalitet. Når hverdagen er travl, skærer vi ofte ned på søvnen, og manglende ro i sind, liv eller soveværelse kan gøre det svært at falde i søvn.
Mange kæmper med søvnforstyrrelser som rastløse ben, hyppige opvågninger eller søvnapnø, hvilket fører til træthed, manglende fokus og lav energi i løbet af dagen.
Dårlig søvn påvirker ikke kun vores velbefindende og præstationer, men kan også forværre eller være en følge af både fysiske og psykiske lidelser.
KEND DIN SØVN fortæller om det delikate samspil mellem krop og hjerne, som er essentielt, men samtidig skrøbeligt. Bogen gennemgår de faktorer og sygdomme, der kan forstyrre vores døgnrytme og søvnmønstre, og hvordan vi bedst kan håndtere dem for at sikre en god søvn for både børn, voksne, raske og syge.
Yderligere information
| Serie | Søvn |
|---|---|
| Forfatter(e) | Marianne Schjøtt Rohweder |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Munksgaard |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788762815414 |
| ISBN-10 | 8762815414 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 2 |
| Sidetal | 176 |
| Dimensioner | Bredde: 15.6Cm - Højde: 23.2Cm |
| Genveje | Søvn - Bøger |
| Tags | Kend Din Søvn, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
