Superstretch guider dig gennem en række strækøvelser, der både varmer kroppen op og øger fleksibiliteten.
En alsidig samling af strækøvelser til hele kroppen, fra opvarmning til terapeutisk lindring.
Bogen indeholder øvelser på et alment niveau, der gør det nemt at følge med uanset erfaring. Du starter med opvarmningsstræk, som forbereder kroppen til de mere dynamiske bevægelser.
Derefter fokuserer du på at strække ryggen, hofterne og benene, både hver for sig og i kombination. Der er også særlige øvelser, der retter sig mod overkroppen, så du får hele kroppen med.
Til sidst finder du nænsomme, terapeutiske stræk, som hjælper med at lindre spændinger og øge velvære.
Yderligere information
| Forfatter(e) | Jacqueline Lysycia |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Paludan |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788772308937 |
| ISBN-10 | 8772308931 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 127 |
| Dimensioner | Bredde: 19.5Cm - Højde: 26.1Cm |
| Tags | Kropstræning, Motion, Muskelstyrke, Strækøvelser, Øvelser, Gymnastik, Smidighed, Udstrækning, Strækøvelser, Udstrækningsøvelser, Superstretch, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
