Beskrivelse
Øvelser og programmer for hele kroppen.
”Selv en lille smule yoga gør en kæmpe forskel” – Bente Helene Schei, yogalærer
Yoga er godt for hele mennesket – både krop og sind – og det giver overskud samt fysisk og psykisk styrke gennem stillinger, vejrtrækning, mindfulness og afspænding. Med denne bog kan du dyrke yoga hvor som helst og når som helst.
Yoga helt enkelt fokuserer på klassisk og enkel yoga. Bogen indeholder specifikke øvelser og programmer, som du kan udføre derhjemme. Vælg mellem det korte program på 10–20 minutter, det lidt længere på 30–60 minutter og det lange på 60–90 minutter – eller sammensæt dit eget program ud fra det store udvalg af øvelser.
Alle stillinger og øvelser er udførligt beskrevet trin for trin ledsaget af tydelige fotos. Derudover forklarer bogen, hvad du skal være opmærksom på, hvad du især skal huske, og hvilken virkning hver øvelse har på både krop og sind.
Bogen indeholder også særlige yogaprogrammer for mave og fordøjelse, ryg, nakke og skuldre samt balance og koncentration.
Forfatter og yogalærer Bente Helene Schei har arbejdet med yoga i mere end 20 år. Hendes grundfilosofi er, at yoga skal være enkelt. Hun er uddannet ved Yogalærerskolen i Oslo og har efteruddannet sig både i Norge og i udlandet. Hun afholder kurser og foredrag gennem sit eget Senterforklassiskyoga. no.
Oversat af: Morten Pedersen
Yderligere information
| Serie | Yoga |
|---|---|
| Forfatter(e) | Bente Helene Schei |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788771554113 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8771554114 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 4 |
| Sidetal | 144 |
| Dimensioner | Bredde: 21.6Cm - Højde: 23.1Cm |
| Genveje | Yoga - Bøger |
| Tags | 2970, Yoga Helt Enkelt, Bøger, Bog |
Fremragende
62.381 anmeldelser
Gucca.dk har siden starten haft fokus på, at online handel skal være så sikkert, billigt og hurtigt for brugerne som overhovedet muligt.
Sikkerheden er kolossal vigtig, når man handler på nettet, og vi vægter naturligvis sikkerhed højt. Med NETS godkendelse af vores løsning for betaling online, har vi opnået den optimale garanti for, at sikkerheden bag din Internetbetaling er i orden. Derfor er det at købe og betale hos Gucca fuldstændig sikkert.
Når vi skriver 100 dages returret, så er det selvfølgelig på alle vores produkter. Så fortryder du af en eller anden grund købet, og ikke ønsker at beholde din vare, så kan du sende den uønskede vare retur til os, og så refunderer vi pengene til dig. Før du sender returvaren tilbage, er det en fordel, at kontakte os først.
At du som kunde hos Gucca får leveret dit produkt både sikkert og hurtigt, betyder rigtig meget for os. Hvis varen er på lager, så vil du oftest få varen leveret indenfor 1-2 hverdage. Du er aldrig i tvivl om lagerstatus, for det fremgår inden, du foretager en bestilling. Du kan altid sende en e-mail eller ringe, såfremt du er i tvivl om lagerstatus eller leveringstiden.
Hos Gucca.dk har du flere forskellige betalingsmuligheder at vælge iblandt. Her bør du selvfølgelig gøre brug af den betalingsform, der passer bedst til dig. Uanset hvilke af vores betalingsmuligheder du gør brug af, så kan du altid handle sikkert og trygt hos os. Se hvilke betalingsmuligheder du har ved at klikke på linket. Vær opmærksom på, at såfremt du benytter kreditkort, trækker vi først pengene den dag vi afsender varen til dig.
Opstår der spørgsmål eller tvivl til Gucca.dk, beder vi dig tage fat i os omgående. Imellem kl. 10-15 på hverdage sidder vi klar på e-mail og ved telefonerne, og vi er altid parat til at give dig den assistance, du har behov for, med godt humør og et smil på læben.
Hvis du har behov for det, har du mulighed for at spore din forsendelse, fra det øjeblik vi afsender ordren, til den er ankommet. Du kan få adgang til din egen personlige ordreside, så snart dit køb er fuldendt. På din personlige ordreside kan du følge med i, hvornår vi afsender dit produkt. Og i samme øjeblik vi afsender dine varer, vil du få en e-mail med leveringsinformation fra os.
