Yin Yoga

YIN YOGA, stræk dig til velvære, Vol. 2 er til dig, der allerede kender Yin Yoga og ønsker at udforske din praksis endnu dybere. Denne bog fungerer både som en fortsættelse af Vol. 1 og som en selvstændig guide.

Dyk dybere ned i Yin Yoga og oplev, hvordan det styrker dit bindevæv og skaber større velvære i krop og sind.

Yin Yoga er en populær måde at supplere anden træning på, og med denne praksis mærker du hurtigt en markant forbedring af din fysiske form. Den giver dig en ny kropslig frihed, som kan gøre din gang, løb, cykling og endda dit golfsving mere smidigt og effektivt.

Træningen fokuserer på bindevævet, som findes overalt i kroppen og fungerer som støtte for knogler, muskler, organer, blodårer og nerver, helt ned til celleniveau. Ved hjælp af simple stræk, som holdes i 3-5 minutter i siddende eller liggende positioner, styrkes bindevævet og bliver mere fleksibelt.

Yin Yoga er en rolig og indadvendt praksis, hvor du samtidig træner din tålmodighed, accept og vedholdenhed. Det hjælper dig med at blive mere tilpas i både krop og sind og efterlader dig med en dyb følelse af ro og overskud.

Kort sagt giver YIN YOGA dig en stærkere og mere balanceret start på din hverdag!