Beskrivelse
Yin Yoga handler om at strække kroppen og skabe velvære gennem en enkel og tilgængelig yogaform. Denne bog er den første danske guide til Yin Yoga, designet til at kunne bruges hjemme, uanset erfaring eller alder.
En grundlæggende introduktion til Yin Yoga og dens effekt på kroppen.
"Yin Yoga - stræk dig til velvære" er en letforståelig og illustreret bog, der henvender sig til alle, uanset køn, alder, træningsniveau eller tidligere kendskab til yoga. Yin Yoga repræsenterer den mest oprindelige og simple form for yoga, hvor fokus er på det grundlæggende og det enkle.
Med tiden bliver bindevævet i kroppen mere stift, men Yin Yoga træner netop dette væv. Ved at holde siddende og liggende stræk i 3-5 minutter stimuleres ledbånd, sener og andet bindevæv, som fungerer som kroppens lim, til at blive stærkere, mere væskefyldt og fleksibelt.
Resultatet er en bedre kropsholdning, dybere vejrtrækning og en ny følelse af frihed i kroppen. Yin Yoga fungerer som et balancerende supplement til muskeltræning.
Bogen indeholder:
Alt i alt er Yin Yoga en vej til øget velvære og kropsbalance.
Yderligere information
| Serie | Yin YogaYoga |
|---|---|
| Forfatter(e) | Yvonne Hansen |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Bogasin |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788799843800 |
| ISBN-10 | 8799843800 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 3 |
| Sidetal | 178 |
| Dimensioner | Bredde: 22.8Cm - Højde: 28.6Cm |
| Genveje | Yin Yoga - BøgerYoga - Bøger |
| Tags | Yin Yoga, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
