En bog, der udforsker, hvordan jagten på perfektion kan føre til udfordringer som tvangsadfærd og depression, og som tilbyder konkrete øvelser til at skabe mere mentale frihed.
Indsigter i, hvordan man kan bryde fri fra perfektionismens begrænsninger og opnå en mere fleksibel tankegang.
Bogen henvender sig til alle, der ønsker at forstå, hvordan det at sætte urealistisk høje krav til sig selv kan påvirke både sind og adfærd negativt. Den beskriver blandt andet, hvordan perfektionisme kan føre til tvangsprægede handlinger og følelsesmæssige udfordringer som depression.
Forfatterne tilbyder en række øvelser, som støtter læseren i at udvikle en mere åben og fleksibel måde at tænke på. Målet er at hjælpe med at slippe fri af de stramme forventninger, så man kan leve et mere balanceret og frit liv.
Yderligere information
| Oprindelig titel | Overcoming Perfectionism |
|---|---|
| Serie | At Overvinde |
| Forfatter(e) | Roz Shafran Sarah Egan Tracey Wade |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Klim |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788771290035 |
| ISBN-10 | 8771290036 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 288 |
| Genveje | At Overvinde - Bøger |
| Tags | At Overvinde Perfektionisme, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
