Beskrivelse
En bog, der hjælper dig med at forstå og håndtere vrede og irritation, så du kan bevare roen i pressede situationer.
Få indsigt i årsagerne til vrede og lær effektive metoder til at styre dine følelser.
Mange kæmper dagligt med et hurtigt temperament og hyppige vredesudbrud, som ikke kun påvirker deres egen indre fred, men også dem omkring dem. Det behøver dog ikke være så svært at ændre denne adfærd. William Davies tilbyder i denne bog en dybdegående forklaring på, hvorfor vrede og irritation opstår, samt hvordan man kan undgå, at disse følelsesudbrud styrer situationerne.
At overvinde vrede og irritation præsenterer enkle og praktiske teknikker, der hjælper dig med at opnå et mere roligt og stabilt sind. Bogen gennemgår, hvordan man kan tackle forskellige udfordringer mere afbalanceret, selv når følelserne normalt ville løbe af med én. Forfatteren forklarer løbende, hvad vrede egentlig er, hvorfor vi bliver vrede, og hvordan man kan kontrollere den, så man bevarer overblikket og indre balance.
Yderligere information
| Oprindelig titel | Overcoming Anger And Irritability |
|---|---|
| Serie | At OvervindeKognitiv Terapi |
| Forfatter(e) | William Davies |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Klim |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788779554207 |
| ISBN-10 | 8779554202 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 205 |
| Dimensioner | Bredde: 15.7Cm - Højde: 22.5Cm |
| Genveje | At Overvinde - BøgerKognitiv Terapi - Bøger |
| Tags | Vrede, Adfærdsterapi, Kognitiv Terapi, Psykoterapi, Selvhjælp, Øvelser, At Overvinde Vrede Og Irritation, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
