Beskrivelse
Væk din traumeramte krop med øvelser.
Denne bog dykker ned i chok og traumer, der kan forankre sig i nervesystemet. Med udgangspunkt i den kropslige tilgang til traumer og stress ser den nærmere på, hvordan traumer kan påvirke vores helbred. Den går således skridtet videre end at fokusere på almindelig hverdagsstress.
Chok og traumer forstyrrer vores indre flow, og vi kan blive fanget i uholdbare tilstande af kamp, flugt eller fastfrysning. Smerter, træthed og humørsvingninger er kroppens vejskilte, der peger på ubalancer i nervesystemet. De fysiske manifestationer – som spændinger og blokeringer – af disse psykiske tilstande kan blive ved med at holde os tilbage, hvis ikke vi bevidst vælger at lytte til og handle på disse kropslige beskeder.
Nøglen til at genoprette det indre flow er at give os selv tid til at mærke, forstå og forholde os til smerten snarere end at undvige den. Det kræver et skift fra ”blot” at overleve til aktivt at deltage i eget velbefindende.
Find hjem til dig selv igen er et essentielt værktøj for traumeramte, der ønsker at arbejde specifikt med traumerne. Bogen tilbyder dybere dyk ned i selve traumernes natur og arbejder med fastlåst energi gennem en kropslig tilgang til heling. Den tilbyder 73 konkrete kropslige øvelser og mentale tilgange til at forløse den energi, der er blevet fastlåst efter traumatiserende hændelser, og hjælpe den traumeramte til at finde hjem til sig selv igen. Mange af øvelserne er desuden suppleret med lyd- og videofiler, som kan tilgås via QR-koder, hvilket giver en ekstra dimension af støtte og vejledning.
Bogen er først og fremmest en øvelsesbog, der henvender sig til personer, som ønsker at bryde fri af deres traume og få bedre kontakt og kendskab til egen krop. Og den henvender sig til professionelle, som arbejder med unge og voksne, der lider af traumer, stress, fysiske eller psykiske lidelser m. m.
"Find hjem til dig selv igen er en ekstremt læsevenlig bog. Ikke mindst en af de vigtigste bøger, når det kommer til at hjælpe mennesker […] En vigtig bog at læse, også for dig, som ikke mener at have nogle traumer med i bagagen."
Fra bogens forord af Lotte Paarup, fysioterapeut og åndedrætsterapeut og forfatter til bogen Når kroppen siger fra.
Omslagsgrafiker: Mark Airs
Forord af: Lotte Paarup
Yderligere information
| Forfatter(e) | Inge Svane |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | 16/10/2024 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788794205627 |
| ISBN-10 | 8794205620 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 276 |
| Dimensioner | Bredde: 15.5Cm - Højde: 22Cm |
| Tags | Traume, Chok, Stress, Meditation, Heling, Kropsterapi, Find Hjem Til Dig Selv Igen, Bøger, Bog |
Fremragende
64.522 anmeldelser
Handel på Internettet skal være hurtigt, sikkert og billigt for dig. Det er noget vi altid har fokus på hos Gucca.
Online handel skal være sikkert for vores brugere. Vi vil derfor aldrig kompromittere sikkerheden. Vores betalingsløsning er godkendt af NETS, hvilket fungerer som den overvejende garanti for betalingssikkerheden. Derfor er køb og betaling online altid fuldstændig sikkert hos Gucca.dk.
Uanset hvad du køber hos Gucca, har du altid 100 dages returret. Det medfører, at hvis du af en eller anden årsag ikke måtte ønske din vare, kan du uden dårlig samvittighed sende varen tilbage til os, herefter vil du få dine penge refunderet. Du er selvfølgelig velkommen til at tage kontakt til os, hvis du måtte have spørgsmål, inden du sender en vare retur.
Vi er klar over, at du venter på dit produkt, og vi skruer derfor op for leveringshastigheden, så produktet kommer hurtigt og sikkert frem til dig. Vi tilstræber, at du får din vare tilsendt indenfor 1-2 hverdage, såfremt vi er lagerførende. Lagerstatus fremgår synligt i webshoppen ved hvert produkt. Er du stadigvæk i tvivl om en vares lagerstatus eller leveringstid, så tag fat i os.
Hos Gucca er der flere forskellige betalingsmuligheder at vælge imellem. Her skal du selvfølgelig gøre brug af den betalingsform, der passer dig bedst. Uanset hvilken betalingsmetode, du gør brug af - så kan du føle dig tryg og sikker. Benyt efterfølgende link, for at se hvilke betalingsmuligheder du kan benytte. Husk at vi først hæver pengene fra din bankkonto, den dag vi sender produktet til dig - hvis du benytter kreditkort.
Hvis der opstår spørgsmål eller problemer, imens du besøger vores webshop, er du selvfølgelig altid velkommen til at tage kontakt til os. Du kan ringe eller sende e-mail til os mellem 10-15 på hverdage, og vi sidder klar til at give dig kvalificeret hjælp med smil på læben og godt humør.
Handler du hos os, har du altid mulighed for at tracke din forsendelse, fra den sendes fra vores adresse, og til den er dig i hænde. Når du har betalt og modtaget din kvittering, får du mulighed for at få adgang til din egen personlige ordreside. Fra din ordreside kan du følge med i, hvor langt pakken er kommet. Du vil også modtage en e-mail fra os i samme øjeblik, vi sender din pakke.
