Kroppen Helbreder Sig Selv

En guide til at forstå og arbejde med kroppens forbindelse til sindet og de følelsesmæssige årsager bag smerter og spændinger.

En praktisk tilgang til at frigøre kroppen fra følelsesmæssige blokeringer og genoprette balance.

Kroppen helbreder sig selv er en håndbog, der hjælper dig med at afdække sammenhængen mellem dine følelser og fysiske smerter. Forfatter og kropsterapeut Emily Francis forklarer, hvordan følelsesmæssige smerter og negative tanker sætter sig i kroppen og ofte viser sig som muskelspændinger eller smerter.

Bogen guider dig til at blive opmærksom på, præcis hvor i kroppen smerten sidder, så du kan finde de underliggende følelsesmæssige årsager. Når du først forstår, hvor symptomerne stammer fra, får du mulighed for at give slip på begrænsende overbevisninger og genoprette kroppens naturlige balance og sundhed.

Emily Francis gennemgår, hvilke følelser der ofte forbindes med smerter i specifikke muskelgrupper, og hvordan muskler kan afspejle alt fra gamle traumer til nye, positive oplevelser. Bogen bygger på hendes mange års erfaring og uddannelse inden for kropsterapi og er rigt illustreret for at gøre det let at følge med.

Den er struktureret overskueligt efter muskelgrupper og indeholder en række øvelser og metoder, som du kan prøve uden forudgående kendskab. Her finder du blandt andet:

• Afspændingsøvelser
• Energitherapi
• Bekræftelser og visualiseringer
• Meditationer
• Brug af æteriske olier, krystaller og sten