Når Kroppen Siger Fra

“Når kroppen siger fra” handler om at genfinde balancen og få det bedre, når kroppen ikke fungerer optimalt. Den guider dig til at lytte til kroppens signaler og forstå, hvordan den reagerer på livets udfordringer.

En bog om at blive venner med kroppen og bruge dens visdom til at hele både fysisk og mentalt.

Bogen sætter fokus på, hvor vigtigt det er at lytte til kroppen, som altid er med os og ønsker os det bedste. Når vi ignorerer kroppens signaler og fornægter vores livshistorie, kan det sætte sig som fysiske og mentale udfordringer. I vores vestlige kultur er vi ofte fanget i hovedets verden, hvor vi søger viden, løsninger og kontrol, mens vi glemmer at mærke efter i kroppen. Det kan føre til, at vi lukker ned for kroppens signaler og kun navigerer ud fra vores tanker. Ofte bruger vi træning og præstation til at undertrykke følelser uden at være klar over det.

Bogen forklarer sammenhængen mellem vores livsstil og den måde, vi bruger vores krop og sind på. Du får indsigt i dit nervesystem og lærer, hvordan træning kan være både genopbyggende og nærende. Det handler ikke om en præstationskrop, men om den sanselige krop, som vi kan samarbejde med og lytte til.

Lotte Paarup ønsker med denne bog at fremhæve, at vejen til bedre velvære går gennem kroppen og ikke kun hovedet. Uanset hvordan du har det lige nu, kan du opbygge din krop kærligt ved at arbejde bevidst med sansning, bevægelse, bindevæv og åndedræt.

Det er en praktisk bog med 71 øvelser, der hurtigt kan skabe mærkbar effekt. Mange af øvelserne kan du også finde som lydfiler eller videoer, så det ikke bare er en bog, du læser, men en bog, du bruger aktivt.

Bogen bygger på en kombination af forskning, sund fornuft og Lotte Paarups mere end 20 års erfaring med klienter, elever og kursister, som hun har hjulpet med at komme i form, slippe skader eller få det bedre både fysisk og mentalt.