Beskrivelse
Din mentale pensionsopsparing.
Hvad hvis jeg fortæller dig, at der er noget, du kan gøre her og nu, som omgående giver positiv effekt på din hjerne? Inklusive dit humør og dit fokus? Og hvad hvis jeg fortæller dig, at den samme ting kan give dig livslang beskyttelse mod bl. a. Alzheimers og depression? Jeg taler om motion, om fysisk aktivitet. Motion er den mest forandrende ting, du kan gøre for din hjerne.
Mennesket har en hjerne af én årsag, og det er at kunne skabe tilpasningsbare og sammensatte bevægelser for at overleve. Men du bevæger dig langt fra så meget som dine forfædre, jægerne og samlerne, selv om din krop og hjerne stadig er genetisk identiske med deres.
Vi har indrettet os i en livsstil med mindst mulig bevægelse og kan nøjes med at gå i supermarkedet eller bestille take-out, når sulten melder sig. Men det komfortable liv kommer med en pris. Ud over risikoen for de kendte livsstilssygdomme, påvirker det også vores hjerne negativt.
Når du motionerer, forebygger du psykiske lidelser som depression, stress, angst og demens, og samtidig forbedrer du hukommelse, kreativitet, koncentration, intelligens og indlæringsevne. Det er gevinster som de fleste overser, fordi motionsfokus hovedsageligt har været på vægttab og fysisk sundhed.
Regelmæssig livslang motion øger dine mentale præstationer i arbejds- og uddannelsesliv, mens du samtidig sparer op til en velfungerende og hjernesund alderdom. Det er væsentligt, når vi i dag lever længe og ønsker en god livskvalitet igennem hele livet. Du er ikke prisgivet med den hjerne, du har, for du kan forbedre den. Du kan lave en mental pensionsopsparing - helt gratis, og dø ung i en sen alder, mens du investerer dine personlige ressourcer i det, der skaber værdi.
Om forfatteren
Charlotte Toftgaard Søderberg, f. 1966, uddannet cand. scient. i idræt og psykologi, motivations- coach, biopat og scuba-instruktør. Charlotte har, siden hun var 15 år, haft motion inden for en lang række sportsgrene som en fast del af sit liv. Naturen har en evig tiltrækningskraft, så meget af hendes motions- og sportsliv har foregået i løbesko, på mountainbike, i havkajak eller på vandreture. I dag dyrker hun styrketræning og terrænløb næsten dagligt året rundt.
I mange år har Charlotte arbejdet med at inspirere andre til motivation, mod og handling, så de gør deres tanker og ønsker til virkelighed. Det gælder især inden for deres arbejde, karriere og livsstil.
Yderligere information
| Serie | Demens |
|---|---|
| Forfatter(e) | Charlotte Toftgaard Søderberg |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788793867444 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8793867444 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 205 |
| Dimensioner | Bredde: 16.8Cm - Højde: 23.9Cm |
| Genveje | Demens - Bøger |
| Tags | Træning, Motion, Hjerne, Sundhed, Fysisk Aktivitet, Hjernegymnastik, Motioner Din Hjerne, Bøger, Bog |
Fremragende
62.366 anmeldelser
Det er et vigtigt princip hos Gucca, at e-handel skal være hurtigt, billigt og sikkert for dig.
Vi vægter sikkerhed utrolig højt, for det er noget af det vigtigste at sørge for er i orden, når det drejer sig om handel på Internettet. Med NETS godkendelse af vores løsning for betaling online, har vi fået den største garanti for, at sikkerheden bag din online betaling er i orden. Så online køb og betaling hos Gucca er forbundet med 100% sikkerhed.
De 100 dages returret gælder naturligvis alle varer hos Gucca.dk. Så fortryder du af en eller anden grund dit køb, og ikke måtte ønske at beholde varen, så sender du blot varen, og vi sender dine penge retur. Inden du sender din returvare tilbage, er det en en god ide, hvis du først tager kontakt til os.
Som kunde hos os, skal du selvfølgelig ikke vente for længe på dit produkt. Vi leverer hurtigt og sikkert. Helt konkret sender vi varen indenfor 1-2 hverdage, såfremt varen er på lager. Den præcise lagerstatus er synlig ud for hvert enkelt produkt. Er du i tvivl om leveringstid eller lagerstatus, så er det en god ide, at du ringer eller sender en e-mail til os.
Du kan vælge imellem mange former for betaling, når du køber hos Gucca. Der er naturligvis frit valg blandt vores betalingsformer - du vælger den, der passer dig bedst. Du handler altid sikkert og trygt, lige meget hvilken betalingsform du gør brug af. I vores sektion med oftest stillede spørgsmål kan du se alle vores betalingsmuligheder. Først når dit produkt bliver sendt, bliver beløbet hævet fra din konto.
Skulle du have spørgsmål eller støde på problemer, når du besøger Gucca.dk, er du naturligvis velkommen til at tage kontakt til os. Vi er ved telefonerne og besvarer e-mails alle hverdage imellem kl. 10-15, og vi er parat til at yde dig kompetent assistance med godt humør og smil på læben.
Vi giver dig selvfølgelig muligheden for at følge din forsendelse hele vejen til den er ankommer. Du kan besøge din egen ordreside, så snart dit køb er fuldendt. På din ordreside kan du følge med i, hvornår vi afsender din forsendelse. Vi sender en mail med leveringsinformation til dig, i samme øjeblik vi har sendt din bestilling.
